Culture Physique Auversoise

     CLUB 

           CPA

Suite aux annonces de la Mairie, le Club CPA est FERMÉ du 12 Juillet au 15 Août 2021.

Club CPA - Culture Physique Auversoise - Salle de Musculation et Club de Remise en Forme à Auvers sur Oise

Fitness

6 professeurs diplômés d’état et expérimentés dispensent des cours collectifs quotidiennement.

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Musculation

Nous avons tout le matériel nécessaire dans notre salle de musculation pour vous muscler correctement.

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Cross Training

Le Cross training est une méthode de conditionnement physique qui croise différentes disciplines.

Des formules d’abonnement adaptées à chaque objectif

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Perte de poids

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Renforcement musculaire

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Amélioration du cardio

Club CPA - Culture Physique Auversoise - Salle de Musculation et Club de Remise en Forme à Auvers sur Oise

Ouvert toute l’année 

Tous les jours (sauf dimanche et jours fériés)

Perte de poids ? 

Renforcement musculaire ?

Amélioration de votre cardio ?

Vous pouvez  tout faire au Club CPA! 

Abonnements CLUB CPAAnnuel1 Mois3 Mois6 Mois
Fitness + Musculation32050130200
Fitness Jeune (- 25 ans)28045110170
Musculation2124090150
Musculation + Circuit Training24045100160
1 jour par semaine1803580125

Horaires Musculation

Lundi au Vendredi : 9h00 – 12h00 / 17h30 – 20h30

Samedi : 9h30 – 12h00

LUNDI

10H00 – 11H00 : CUISSES / ABDOS / FESSIERS

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18H15 – 19H00 : CUISSES / ABDOS / FESSIERS

19H00 – 19H45 : CARDIO ATTACK

19H45 – 20H15 : CIRCUIT FORME

MARDI

18H00 – 18H30 : BUSTE / BRAS

18H30 – 19H00 : CUISSES / ABDOS / FESSIERS

19H00 – 19H45 : CROSS TRAINING

19H45 – 20H30 : STRETCHING

MERCREDI

10H00 – 11H00 : CROSS TRAINING

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18H00 – 18H45 : BODY BARRE

18H45 – 19H15 : ABDOS / FESSIERS

19H15 – 20H00 : CROSS TRAINING

JEUDI

18H00 – 18H30 : BODY SCULPT

18H30 – 19H00 : ABDOS / FESSIERS

19H00 – 19H45 : ZUMBA

19H45 – 20H15 : STRECHING

VENDREDI

10H00 – 11H00 : GYMTONIC

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18H00 – 18H30 : ABDOS / FESSIERS

18H30 – 19H15 : BODY SCULPT

19H15 – 19H45 : STRECHING

SAMEDI

9H45 – 10H30 : ZUMBA

10H30 – 11H30 : CUISSES / ABDOS / FESSIERS

BODY SCULPT

 Le body sculpt est une méthode de fitness qui repose sur le renforcement musculaire et le cardiotraining. C’est un nouveau concept de gym qui intègre des accessoires comme des élastiques, haltères, bâtons au cours de sport, pour optimiser l’effort et l’intensité du mouvement. Le body sculpt s’inspire de la méthode du Step (utilisation d’une marche) et du body Pump (utilisation de poids)

Renforcement Musculaire

Le renforcement musculaire est un type d’entraînement qui permet de travailler localement une ou plusieurs chaînes musculaires.

Il permet de raffermir et tonifier la silhouette, de corriger les mauvaises postures, de lutter contre le mal de dos et de gagner en force, flexibilité et stabilité dans le quotidien ou d’autres activités physiques.

Zumba

La Zumba, est une danse originaire de Colombie, qui mélange la sensualité de plusieurs danses latines telles que la salsa, le merengue, le flamenco, le reggaeton avec des mouvements de fitness.

Les bienfaits d’un cours de Zumba sont nombreux, notamment pour celles qui veulent brûler efficacement quelques calories dans une ambiance conviviale.

Cardio Attack

 

Le Cardio Attack est un cours cardio où l’on va faire travailler le cœur et l’ensemble du corps sur des musiques très énergiques, propres au Cardio Attack, qui donnent envie de bouger. 

 

Stretching

Le stretching regroupe des exercices adaptés pour faire développer la souplesse d’une partie spécifique du corps.
Ce type de sport mélange plusieurs méthodes de gym, des gestes de gym traditionnelle et d’autres venant des techniques orientales dont le yoga.

 

Cross-training

Le Cross Training axe son fonctionnement autour de dix compétences athlétiques : endurance cardiovasculaire et respiratoire, endurance musculaire, force, souplesse, puissance, vitesse, agilité, psychomotricité, équilibre et précision. 

 

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